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気になる顔の余白をなくすには?バランス良い顔になる方法

 2017/08/12 ヘルス&ビューティー
 
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洗顔時やお手入れしているとき、メイクをするときに

「あれ?ファンデ塗る面積増えてない?」

「パーツが中央に寄った?」

「ほっぺの肉増えた?」

という錯覚であってほしい現実を目の当たりにします。

安室奈美恵さんや浜崎あゆみさんなど、「ありえない小顔の人がいる!」と思い知らされた私たち世代。うらやましいけど、「骨を削ったり、整形しないと無理よねー。」と諦めたあなたに、テクニックを酷使して、顔の余白を小さくし、持っている魅力を最大限に引き出せる方法をご紹介します。鏡を見るのも写真にうつるのも楽しくなりますように。

まずはこれを試して!顔の面積を減らすマッサージ

顔がむくんでいる自覚がなくても試してほしい、顔のマッサージ。細胞は水分を溜めるのでどんな人にも顔に水分は溜まっていて、むくみやすいのです。

マッサージで溜まっている水分の排出を促して、すっきりさせましょう。一回やるだけで違いが分かります。血行もよくなるのでクスミの解消や、顔色が良くなりお肌がワントーンあがります。

おすすめのマッサージ動画は、アイドルグループNMB48の吉田朱里さん。真剣、本格的です。

メイクの前には必ずするというマッサージ。彼女、むくんでいるようには全く見えないのですが…。やはりマッサージ後は顔がスッキリして目鼻立ちがはっきりしていました。彼女のお顔でも「むくんでいる」ということです…。

ポイントは1行程ごとに首を通って鎖骨に流す。顔だけマッサージしても、水分や老廃物は顔に残ったままです。鎖骨のリンパ節まで流しましょう。

基本は内から外、耳下に向かってやさしくマッサージします。耳下から首に沿って鎖骨、そのあと鎖骨の下から脇下に流して終わりです。

口角から横に1cm離れたところに「地倉」という顔のむくみをとるツボがあるので、仕上げにクイクイと押すのもオススメです。

マッサージのクリームの選び方

NMB吉田さんの動画では、マッサージを乳液でされていましたが、乳液ではすぐに乾いてしまうので、普段使っている保湿クリームや顔用オイルを使います。

メイク落としのオイルやクリームでマッサージするのは避けましょう。あくまで「汚れを落とすもの」なので、肌に必要な油分やうるおいも落としてしまい負担をかけてしまうからです。

手元にクリームやマッサージオイルがないときは、コンビニで買えるDHCのオリーブオイル、無印良品のホホバオイルがオススメです。

表情筋を鍛えて小顔になる

マッサージと並行してやりたいのは、顔のエクササイズ。

顔がやせるには…顔だけ運動.…頭を激しく振る?ヘドバン?

と何度も考えました。が、首を痛めます…。要は顔の筋肉(表情筋)を動かして脂肪を燃焼させたいんです。

顔を鍛える小顔グッズ

表情筋を動かす・鍛えるには、顔ヨガ、表情筋エクササイズがあるのですが、これらは困ったことに目をつむる動作もあるので、やり方を見ながらやりにくいのですよ…。

そこで知人のエステティシャンの方に教えてもらって、即買いしたのが「フェイシャルフィットネスPAO(パオ)」。

肌の外側からのケアではなく、筋肉トレーニングにより内側からアプローチできるという優れもの。1回30秒、1日2回、PAOをくわえて振るだけで、両サイドのバネが振動して、顔の筋肉を鍛えることができます。

ほっぺがプルプルします。顔が筋肉痛になったのは初めてでした。二重アゴや顔の輪郭をはっきりさせる、頬のお肉を減らしたいときにぴったりです。

2年ほど愛用しているので、若干黄ばんでいます…がマウスピースは交換可能なので常にキレイです。

くわえる部分(マウスピース)は外せて水洗いができます。マウスピースだけでも購入できるので、予備を購入しておくのがオススメ。汚れたり失くしたりして、やらなくなってしまうので…(私です)。

大きな家電量販店でも売っていましたが、小物(マウスピース)は取り寄せになります。公式オンラインショップがあるので、こちらもチェックしてみてくださいね。

フェイシャルフィットネスPAOオンラインショップ

ぼやけたフェイスラインもスッキリ!気づいたときに舌回し

お金も道具もいらなくて、いつでもできるエクササイズが舌回し。テレビやツイッターなどでも話題になったのでご存知の方も多いかもしれません。


楽天ブックス 舌を回して若返る [ 小出馨 ]

基本のやり方はカンタン♪

  1. まず口を閉じた状態で右回りに舌を歯(舌先は歯茎)に沿ってゆっくり20回まわします。
  2. 次に同じように左回りに20回行います。左右行って1セットです。
  3. 1日3セットを目安に行います。

これ、地味〜に効きます。1日に1万回まわして効果を検証された方もいます。

ツイッターの話題をニュースにしてお届け!トゥキャッチ【検証】舌回し体操を1日で1万回やると、どれくらい小顔効果があるのか?

顔の余白を狭くするにはメイクも必須

顔を小さく見せたい、と思ったとき、前髪を作ったり、髪が顔にかかる髪型にするなど、隠すことをしますが、髪は風が吹いたら乱れますし、隠そうとすると余計に気になってしまうものです。なので、私はヘアスタイルよりまず、メイクをおすすめします。

顔を一回り小さくみせるシェーディング

シェーディングとは陰影、「影を作る」ことです。メイクで顔に影を作ることにより立体感(奥行き)を出し、顔の余白を小さくします。

このテクニックでおでこの広さ、鼻の大きさ、顎でっぱり、頰の下膨れなどの悩みに対応できます。

芸能人の「はるな愛」さんは、顔を小さく見せるために、シェーディングをたっぷり入れられていますね。額の生え際を増やしたり、もみあげ部分を描いたり、もはや芸術。

ですが、はるな愛さんはテレビ映りを意識しての濃いメイクなので、同じようにすると接近戦にはむずかしいと思われます。

普段の生活で自然にシェーディングをいれてみたい。

そこでシェーシングを研究しつくして、シェーディングのこだわりが半端ない方の動画を見つけました!目から鱗のテクニックをご覧ください。

シェーディングパウダーは、プチプラコスメでも見かけるので気軽にチャレンジできます。

 

「専用のパウダーを買うほどでもなあ」、「シェーディングパウダーでは浮いてしまう!」という方におすすめなのが、パウダーファンデーションをブラシでとり、ブラウン系のアイシャドウ、アイブローパウダーを足して、シェーディングに使う。

肌の色より1トーン〜2トーン暗めのパウダーファンデーションも使えます。メインで使っているファンデと同じメーカーでなくても、お手頃価格のパウダーファンデーションでも十分です。ぼかすのも簡単でとても自然に、違和感なくシェーディングを入れることができます。

パーツひとつひとつを一辺だけ大きく見せる

一番大きく見せたい「目」

顔の印象を決めるには「目」ですね。目力という言葉がありますが、やりすぎると「頑張ってメイクしてます感」が出てしまうのですよね…。そうならない為には、目を縦に大きくみせるか、横に伸ばすか、どちらかに重点を置くことです。

まぶたが下がって、目と眉の間の距離が気になるかたは、髪の色よりやや薄いアイブロウで眉を下に1~2mm書き足します。アイライナーを太く引くよりアイシャドウでグラデーションをつけて埋めていくと自然に仕上がります。

目尻と耳の間の余白も、ここが狭いと断然に小顔に見えますね。マスカラは「量」重視より長さ重視で、横幅を広げる。目尻を伸ばします。マツエクで目尻だけをプラスするのも色っぽさがでますし、何より滲まないのでおすすめです。

二兎追うものは一兎も得ず。足すばかりでなく、引いて、強調させたいところをアピールするのがオトナのテクニック。

口元はどうする?

顔面積を狭くするには何と言ってもマスク。

顔半分が隠れているので視線は目元だけにいきます。小顔に見せるマスクもたくさん販売されるようになって嬉しいですね♪ただ、ずっとマスクを着けていることはできないのが残念…。

口は大きく見せるというより「上品に見せる」。これに尽きます。大きく見せようと口紅をオーバーリップで塗ってもだらしなく見えてしまいがち。輪郭はリップペンシルで形取り、内側にぼかし、上下の中央にグロスを塗って立体感を出す、というベーシックなテクニックが一番キレイに見えます。

最終手段、小顔矯正に行く

女性は良くわからなくても「最新テクノロジー」に惹かれますし、なんとなく「オーガニック」にも弱いです。科学的根拠どう、よりも「顔が小さくなった!」と感じる結果が全て。

小顔矯正で有名なのはコルギ(骨気)。コルギは骨を圧を加えて動かして、血管やリンパ管を刺激し血流を促します。

小顔矯正でなくても、普通のエステでのリフトアップマッサージでも効果は感じられます。散々やってきたけど結果が感じられない…イベント前などの「いざ!」というときは人(プロ)に頼ってみましょう。

私が今いちばん行ってみたいサロンは「ソシエ」。エステの中でもラグジュアリーな雰囲気と、接客、技術共にハイレベルなことはエステ業界の中でも定説なんです。

ソシエ

しっかり施術を受けて、スパで癒されて、身も心もスッキリしたいですよね。月に一度でも自分へのご褒美☆体験してくる予定なので、行ってきたらレポートします!

カジュアルに、お手頃価格で通いたいかたは「ジェイエステ」がおすすめです。こちらはすでに体験に行ってきたレポートがあるので、参考にしてみてくださいね。

参考記事 【小顔エステ体験レポートとエステサロンの選び方】

まとめ

まずはマッサージを毎日のお手入れに取り入りてみてください。水分、血液の循環がよくなると顔も自然に健康的に引き締まりお肌もイキイキとしてきます。

顔を動かして顔の余分な部分をシェイプさせる、フェイシャルフィットネスのPAOを紹介しましたが、意識して動かすことが少ない顔。少し意識して表情を豊かにすると、普段動かない筋肉を動かすことができます。

手っ取り早く効果が欲しいときはメイクとエステ。

あとひたすら自分が顔の面積が狭くみえる・広く見える角度、髪型を鏡を見て研究すること。その意識が顔を引き締めます。

 

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ライター紹介 ライター一覧

まりこ

まりこ

1979年8月生まれ O型 8歳の娘ひとり。
13歳からダイエットを繰り返す。その度にリバウンド。リバウンドのない世の中を夢見ています。
高校生の時に母親に泣きついて大手エステに通わせてもらい、それをきっかけにエステ・美容マニアに。費やした金額は…。
好きを仕事に!と、エステサロンや化粧品メーカーで働いた経験あり。芸能人の追っかけ経験もあり、少々オタク気質。

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