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毎日スッキリ過ごしたい!お通じをよくする6つの改善法

 2017/01/29 ヘルス&ビューティー
 
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女性に多いお通じの悩み。15歳以上の女性はどの年代でも3人に1人以上が便秘を実感しているという調査(※H10年国民生活基礎調査)もあります。

私も同じく、いろいろと改善方法を試していた中で、大腸肛門科の先生に便秘のインタビューする機会を得ました。その時に、「どんな頑固な便秘も改善できますよ」と言われました。

その力強い発言に、先生の言う改善方法を教えてもらい検証しました。すると、食べ物だけでは効果が出ない理由と、より効果的な改善方法が見えてきました。

その便秘改善方法、まとめたのでお伝えしていきます。

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トモコ

トモコ

小さい頃に病弱だった経験から、大の健康マニア、体オタクとして成長。

体好きが高じてアロマセラピストになったものの、体を壊して退職。その後に医療系メーカー勤務でリベンジ。

整体歴15年、アロマセラピー歴10年。
西洋東洋問わず、流行りの健康法、美容メソッド、医学、心理学、脳科学など様々な分野の体情報を自分の体で実験し続け、いまだ体への情熱は衰えることがないまま40代へ突入。

現在、医療・健康系のライターとしてますます体オタクに磨きをかけてます。

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